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ケトルベルとは鉄球にやかんの取っ手のようなハンドルをつけたトレーニング器具です。 片手でも両手でも握りややすいのが特徴です。 バーベルなどに比べてコンパクトで取っ手がついているため操作性が高いのも特徴です。 ダンベルのように片手で扱い、単一の筋肉に効かせるような種目から、両手で扱い、全身を複合的に使ったり、爆発的に使う種目まで行うことができます。
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